| |||||||
| المنتدى العام منتدى مفتوح للنقاشات والمواضيع المتنوعة دون الخوض في الامور السياسية او الحزبية او الطائفية |
![]() |
| | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
| | #1 |
| راجع المشرف العام بخصوص عضويتك ![]() تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,703
![]() | بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة -الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك: العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة |
| |
| | #2 |
| وكيل رقيب ![]() تاريخ التسجيل: Feb 2006 البلد: المملكة العربية السعودية
المشاركات: 763
![]() | مشكور على الموضوع
__________________ |
| |
| | #3 |
| راجع المشرف العام بخصوص عضويتك ![]() تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 1,703
![]() | شكراً على المرور |
| |
| | #4 |
| رقيب اول ![]() تاريخ التسجيل: Sep 2006 البلد: Alex
المشاركات: 1,327
![]() | السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك اخى على هذه النصائح الغالية لاغلى ماوهبه الله للانسان العين فهما الحبيباتان كما اسماهما الله سبحانه وتعالى فجزاك الله خيرا عنا |
| |
![]() |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
فيديو - ترجمة النصوص -
العاب فلاش
دليل المواقع العربية
أداب وعلوم انسانية - فنون كمبيوتر
و أنترنت ملابس
و موضة -
منزل وحدائق - مراجع - حكومات ومنظمات - رياضـة - مواقع اسلامية إسلامية
- أدلة و محركات بحث
- استضافة و تصميم و برمجة المواقع - منتديات و نقاش
- علوم - صحة وسلامة - أخبار و وسائل إعلام - أطعمة وشراب
- اتصالات - - إقتصاد وأعمال - تسلية وترفيه - تعليم