أحد السلف كان أقرع الرأس أبرص البدن أعمى العينين مشلول القدمين واليدين وكان يقول: "الحمد لله الذي عافاني مما ابتلى به كثيراً ممن خلق، وفضلني تفضيلاً". فمر به رجل فقال له: مما عافاك؟ أعمى وأبرص وأقرع ومشلول فمما عافاك؟ فقال: ويحك يا رجل؛ جعل لي لساناً ذاكراً، وقلباً شاكراً، وبدناً على البلاءصابراً، اللهم ما أصبح بي من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر. قال تعالى: {وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ اْلرَّحْمَنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَاناً فَهُوَ لًهُ قَرِينٌ} الزخرف 36.
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: ((عشرة تمنع عشرة))
سورة الفاتحة ..... تمنع غضب الله
سورة يس ...... تمنع عطش يوم القيامة
سورة الواقعة ..... تمنع الفقر
سورة الدخان ..... تمنع أهوال يوم القيامة
سورة الملك ..... تمنع عذاب القبر
سورة الكوثر ..... تمنع الخصومة
سورة الكافرون ..... تمنع الكفر عند الموت
سورة الإخلاص ..... تمنع النفاق
سورة الفلق تمنع ..... الحسد
سورة الناس ..... تمنع الوسواس
ساعة أو ساعتين في اليوم ماهي كثير و اذا كنت مشغول في
العمل تقدر تطبعها و تاخذها معاك و تقراها أي وقت
نسالكم الدعاء الخالص
منقول
عشرة تمنع عشرة 
النمط المتتابع
